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MontbaZine 2017



 

Nouvelle activité à la MJC de Montbazin

Run and Ball

Run and Ball est une activité dynamique basée sur le travail de cardio ; gainage ; renforcement des muscles superficiels, profonds et posturaux de l’ensemble du corps ; d’équilibre et de concentration. Elle est pratiquée sur un parcours avec différents objets comme le swiss ball, le bâton etc.

Cette activité permet de brûler les graisses et stabiliser son poids, améliore le système circulatoire et respiratoire, maintient le tonus musculaire et articulaire, procure une sensation de détente et de bien-être, assure confiance en soi et dynamisme.

Les séances sont dispensées par Cédric Albertelli, éducateur sportif titulaire du B.P.-J.E.P.S.-A.P.T.

Les séances auront lieu le mardi de 19 à 20 heures en salle M. Albert à Montbazin.
Départ de l’activité : le 12 sepembre.